Yuying Wu

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我的2022.tmp

April 05, 2022

Tags:总结

往年都是到一年结束的时候,开始回顾,刚刚在豆瓣友邻看到一位姐姐从Q1写起,也许,我也应该这么做,像OKR一样,每个Q地调整和跟进。

2022关键词:健康、作品、古都之旅、打一首歌、学会滑雪、想出去玩。

Q1进展

健康

终于,这一part有进展了,哈哈。过年回来,健身房上称,体脂26.3%,相比我年前第一次来上体验课高了不少,well,健身终于有了目标,刷体脂,先定个小目标19.9%,上课也更有动力。

翁教练说,三分练七分吃。我现在一周大概去一次健身房找阿威教练,其他时间努力坚持一天去一次跑步机刷心率,吃的话也注意了很多,没有大油大腻大碳水了,中午一般沙拉+主食,晚餐就少点主食、主要吃菜和肉。

确实感觉个人状态好了很多,肚子不是常年胀得不舒服了(之前我就像我们家的猫咪,喜欢放开吃也不管自己受不受得了)。对了,3月份也去了体检,没啥问题,对于一个在百度3年在阿里近5年的打工人来说,体检指标很可以了,哈哈。

Q2小目标:体脂19.9% / 消灭小肚子 / 开始跳绳(?)

"fitness circle"

"体脂"

古都之旅

去年开始,在B站看《中国通史》,一方面是筹备古都之旅的话,首先我要知道历朝古都在哪,我当然知道有资料可以直接查到,阿七也送过我一套关于古都的书,不过我觉得还是要了解下历史长河以及在古都里发生了什么,去的时候可能更有感觉。另一方面,坚持得下来,也是因为睡眠,我现在是睡前看的,现在看到光武帝刘秀,很解压。

"中国通史"

读书

读完3本书,哈哈,《一家人的极简生活》《深度休息》《贫穷的本质》,还有一些在读的,先不说啦。

说下《深度休息》吧,大家都知道互联网人是高危行业,去年其实我一直睡眠不太好,经常失眠,刚好看到这本书,说了10大帮助我们深度休息的办法,譬如正念、踏青、看电视、阅读等等。【读书笔记有空再写罗,4月份安排】

不多说,大家保重身体哈,身体是革命的本钱。

4.1 踏青

"踏青"

关于看电视,哈哈,我真的很喜欢看电视,如果家里只能有一个家电,那就是电视机。最近看了不少电影、电视剧、纪录片,推荐几个吧。

  • 天鹅挽歌,关于生命和爱的,很好哭
  • CODA,也是apple tv的,这个真的很有力量
  • 纸钞屋系列,绝绝子,抢银行的
  • Clarkson’s farm,真人版农场,很好笑,适合吃饭看
  • 这个杀手不太冷静,刚好最近在线可以看,笑死

Conclusion

其他(打一首歌、学会滑雪、想出去玩)暂时没进展,时间是公平的,都去干上面的事情了,所以也有一些事情没干。

Q2继续加油 >o<


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Yuying Wu 个人博客,文字、代码、照片,记录工作和生活.
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